तिल सॉस में चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 873 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, तथा 64 ग्राम वसा. के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । चिकन शोरबा, प्याज, तिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सेमीस्वीट चॉकलेट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेमीस्वीट चॉकलेट पिनव्हील कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और केटोजेनिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन के साथ ज़काटेकास शैली का हरा तिल (पोलो एन मोल वर्डे ज़काटेकानो), तिल सॉस के साथ चिकन, तथा डिनर टुनाइट: जिंजर मोल में चिकन ब्रेस्ट (मोल डे जेंगिब्रे कॉन पेचुगास डी पोलो).
निर्देश
1
मुर्गियों को टुकड़ों में काटें, स्तनों को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
2
मध्यम गर्मी पर एक गहरी सॉस पैन में स्तनों को छोड़कर चिकन के टुकड़े रखें; प्याज, लहसुन और चिकन शोरबा जोड़ें । पैन कवर और 25 मिनट उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
स्तनों को आधा काट लें और सॉस पैन में डालें; तब तक उबालें जब तक कि चिकन के स्तन हड्डी पर गुलाबी न हो जाएं और रस साफ न हो जाए, लगभग 20 मिनट अधिक । हड्डी के पास डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
चिकन से त्वचा और हड्डियों को हटा दें; मांस को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
6
शोरबा को एक महीन जाली की छलनी से छान लें, तरल को सुरक्षित रखें और प्याज, लहसुन और स्किम्ड वसा को त्याग दें । यदि आपके पास 3 कप से कम आरक्षित तरल है, तो 3 कप बनाने के लिए पानी डालें । यदि आपके पास 3 कप से अधिक है, तो पैन पर लौटें और उबाल लें; तब तक पकाएं जब तक कि तरल की मात्रा 3 कप तक कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
7
एक ब्लेंडर में मिर्च पाउडर, बादाम, केला, दालचीनी, नमक, टॉर्टिला के टुकड़े, तिल और पाइन नट्स मिलाएं । कम पर ब्लेंड करें, धीरे-धीरे आरक्षित तरल को एक धारा में तब तक मिलाएं जब तक कि मिश्रण चिकना न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
(ब्लॉक कार्टन)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मिश्रण और शेष तरल डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
9
मक्खन और चॉकलेट जोड़ें; मक्खन और चॉकलेट के पिघलने तक पकाएं और हिलाएं । चिकन के टुकड़ों को सॉस में मिलाएं; 5 से 10 मिनट तक चिकन को पूरी तरह से गर्म होने तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)