त्वरित और आसान सब्जी बीफ सूप

त्वरित और आसान सब्जी बीफ सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए त्वरित और आसान सब्जी बीफ सूप आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 236 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 3 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यदि आपके पास ग्राउंड बीफ, समुद्री नमक, पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित बीफ सब्जी का सूप, त्वरित एशियाई बीफ, सब्जी और नूडल सूप, तथा त्वरित और आसान डेयरी और वसा रहित कोलम्बियाई सब्जी का सूप (अजियाको नीग्रो).

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़ा बर्तन गरम करें । पॉट में ग्राउंड बीफ और ग्राउंड टर्की को पूरी तरह से ब्राउन होने तक, 7 से 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । मांस मिश्रण में प्याज हिलाओ; लगभग 5 मिनट तक प्याज के पारभासी होने तक पकाना और हिलाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
प्याजप्याज
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
बर्तन से वसा निकालें और मध्यम गर्मी पर लौटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
बर्तन में पानी और टमाटर डालें । लहसुन पाउडर, समुद्री नमक, तुलसी और काली मिर्च के साथ सीजन सूप । सूप के माध्यम से बीफ़ बेस हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
काली मिर्चकाली मिर्च
बीफ बेसबीफ बेस
समुद्री नमकसमुद्री नमक
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
पानीपानी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
बर्तन में जमे हुए मिश्रित सब्जियां जोड़ें; हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जियांमिश्रित सब्जियां
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
सूप को उबाल लें, गर्मी को कम करें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां 20 से 30 मिनट तक पक न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
सूपसूप

उपकरण

कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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