त्वरित चिकन-परमेसन पास्ता
त्वरित चिकन-परमेसन पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 276 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 17 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. अगर आपके पास ब्रोकली, ऑस्कर मेयर कार्विंग बोर्ड फ्लेम ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स, रोटिनी पास्ता और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो परमेसन के साथ त्वरित पास्ता ई फागियोली, जैतून का तेल और परमेसन के साथ त्वरित लहसुन पास्ता, तथा त्वरित चिकन परमेसन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक को छोड़ते हुए, पैकेज पर निर्देशित पास्ता को पकाएं ।
इस बीच, उच्च 5 मिनट पर मध्यम माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में माइक्रोवेव ब्रोकोली । चिकन में हिलाओ। माइक्रोवेव 2 मिनट। या जब तक गर्म न हो जाए; नाली ।
नाली पास्ता; बड़े कटोरे में रखें ।
तेल और पनीर जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
ब्रोकोली मिश्रण और टमाटर जोड़ें; हल्के से मिलाएं ।