त्वरित भुना हुआ लहसुन के साथ मेलिसा डी ' अरबियन की सफेद मिर्च
त्वरित भुना हुआ लहसुन के साथ मेलिसा डी ' अरबियन की सफेद मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 558 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 26g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 41 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में चिकन, जैतून का तेल, पालक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो त्वरित सफेद चिकन मिर्च, त्वरित सफेद चिकन मिर्च, तथा सरसों और लहसुन के साथ त्वरित भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भुना हुआ लहसुन बनाएं: माइक्रोवेव सेफ बाउल में 12 लौंग लहसुन को जैतून के तेल और 1 चम्मच पानी के साथ टॉस करें । कवर, एक वेंट छोड़कर, और नरम होने तक माइक्रोवेव, लगभग 90 सेकंड ।
मिर्च तैयार करें: ब्रायलर को प्रीहीट करें । लगभग 20 मिनट तक कारमेलाइज्ड होने तक मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून के तेल में उबाल लें । इस बीच, चिल्स को फ़ॉइल-लाइन वाले ब्रॉयलर पैन पर रखें और लगभग 8 मिनट तक मुड़ते हुए, सभी तरफ से जले हुए होने तक उबालें ।
एक बाउल में निकाल लें, प्लास्टिक रैप से ढक दें और ठंडा होने दें । अपनी उंगलियों या एक पारिंग चाकू के साथ मिर्च छीलें । तना, बीज और काट लें ।
प्याज़ में कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
मैदा डालें और हिलाते हुए, टोस्ट होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और शराब जोड़ें; पैन से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करते हुए, 2 मिनट उबालें ।
भुनी हुई मिर्च, 6 कप शोरबा, चिकन, मिर्च पाउडर, लाल मिर्च, बीन्स और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । एक उबाल पर लौटें।
इस बीच, भुना हुआ लहसुन से नरम गूदा को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में निचोड़ें ।
शेष 1 कप शोरबा जोड़ें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
मिर्च में जोड़ें और गाढ़ा होने तक उबालें, लगभग 30 मिनट, आखिरी 5 मिनट के दौरान पालक डालें ।
नमक और काली मिर्च के साथ पेपरिका और क्रीम और सीजन जोड़ें ।