ताहिनी सॉस के साथ कोषेर क्रांति का मध्य-पूर्वी तोरी केक

ताहिनी सॉस के साथ कोषेर क्रांति का मध्य-पूर्वी तोरी केक
यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 25 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 25 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 64 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 85 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ अजमोद, कोषेर नमक, छिछले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ताहिनी सॉस के साथ मध्य पूर्वी भुना हुआ भेड़ का बच्चा, नींबू-ताहिनी सॉस के साथ मध्य पूर्वी कोफ्ता कबाब, तथा बैंगन, ताहिनी सॉस और ज़ातर के साथ मध्य पूर्वी फ्लैटब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सिंक में एक कोलंडर रखें । एक खाद्य प्रोसेसर या हाथ ग्रेटर का उपयोग करके, तोरी को काट लें और इसे कोलंडर में स्थानांतरित करें (या सीधे इसमें कद्दूकस करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआजैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
ग्रेटरग्रेटर
2
नमक के साथ उदारता से तोरी छिड़कें । तोरी को तरल निकालने की अनुमति दें, लगभग 20 मिनट, ठंडे बहते पानी के नीचे कुल्ला, फिर अपने हाथों से या रसोई के तौलिया में निचोड़ें ताकि आप जितना हो सके उतना शेष तरल निकाल सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
3
तोरी को एक बड़े बाउल में निकाल लें और उसमें प्याज़, लहसुन और जीरा डालें । यदि आवश्यक हो तो नमक के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
4
अच्छी तरह मिलाएं और जैतून का तेल, बेकिंग पाउडर, आटा और अंडा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडामक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडा
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
5
अपने हाथों को हल्के से मैदा करें और मिश्रण को 24 राउंड में लगभग 2 इंच व्यास में बना लें । गोल को समतल करें और एक प्लेट पर रखें । (तोरी को 2 से 3 घंटे के लिए आगे और प्रशीतित किया जा सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडामक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडा
6
ताहिनी सॉस बनाने के लिए, एक मध्यम कटोरे या विसर्जन ब्लेंडर कंटेनर में सभी सामग्री प्लस 1/4 से 1/3 कप पानी मिलाएं और एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ तब तक ब्लेंड करें जब तक कि स्थिरता एक मोटी क्रीम तक न पहुंच जाए । वैकल्पिक रूप से, एक नियमित ब्लेंडर का उपयोग करें । यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा लगता है, तो प्रत्येक जोड़ के बाद सम्मिश्रण करके, चम्मच से अधिक पानी डालें । यदि वांछित हो, तो मसाला और सर्द समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड ऑयस्टर मशरूम, कटा हुआ1/4 पाउंड ऑयस्टर मशरूम, कटा हुआ
ताहिनीताहिनी
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
7
एक बड़े कड़ाही में, कैनोला तेल को मध्यम आँच पर तब तक गर्म करें जब तक कि ज़ूचिनी का थोड़ा सा मिश्रण डालने पर तुरंत सीज़ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
8
तोरी केक डालें और तल पर सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें । मुड़ें, समतल करने के लिए दबाएं और लगभग 1 मिनट और भूनें । आँच को मध्यम कम कर दें और केक के पकने तक, 5 से 8 मिनट तक, एक बार पलट कर पकाएँ । इस बीच, पेपर टॉवल को वायर रैक पर रखें । जब केक हो जाते हैं, तो उन्हें रैक पर स्थानांतरित करें और अतिरिक्त पेपर तौलिये के साथ सबसे ऊपर दाग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
संतरे, कटे और आधेसंतरे, कटे और आधे
9
साइड में सॉस के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcanola तेल, तलने के लिएcanola तेल, तलने के लिए11 पौंड तोरी,¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन1बड़ेकार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)2(सर्दी)कटा हुआ सीताफल या फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ सीताफल या फ्लैट पत्ती अजमोद1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटा, प्लस अतिरिक्तसभी उद्देश्य आटा, प्लस अतिरिक्त3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)संतरे का रस या 1 बड़ा चम्मच नींबू का रससंतरे का रस या 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस3स्मॉल्सshallots, कीमा बनाया हुआshallots, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताहिनी, अच्छी तरह से उत्तेजितताहिनी, अच्छी तरह से उत्तेजित907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तोरी, छंटनी कीतोरी, छंटनी की
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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