तबबौलेह-शैली का ऐमारैंथ सलाद चारों ओर ले जाता है 45 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस साइड डिश में है 305 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.3 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बिना नमक के छोले, फेटा चीज़, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें लें । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया तबबौलेह-शैली बुलगुर, ऐमारैंथ दही पैराफिट-फलों के साथ पॉप्ड ऐमारैंथ पैराफिट, तथा धनिया फूलगोभी ऐमारैंथ सलाद.
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में 1 1/2 कप ठंडा पानी और ऐमारैंथ को उबाल लें; गर्मी कम करें, कवर करें, और 20 मिनट तक उबालें या जब तक पानी लगभग अवशोषित न हो जाए (इसमें गूदा दिखाई देगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऐमारैंथ
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
जबकि ऐमारैंथ पकता है, एक बड़े कटोरे में ककड़ी और अगली 11 सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऐमारैंथ
ककड़ी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
एक छलनी में ऐमारैंथ रखें, और कमरे के तापमान तक ठंडे बहते पानी के नीचे कुल्ला करें; अच्छी तरह से नाली, एक चम्मच के पीछे से दबाकर ।