तले हुए अंडे और बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड टस्कन स्टेक

तले हुए अंडे और बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड टस्कन स्टेक एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 6.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 636 कैलोरी, 54g प्रोटीन की, तथा 46 ग्राम वसा प्रत्येक। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यदि आपके पास अंडे, प्लस 2 चम्मच जैतून का तेल, जड़ी बूटी डी प्रोवेंस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बकरी पनीर और अरुगुला के साथ ग्रील्ड स्टेक सैंडविच, ग्रील्ड लाल प्याज और तली हुई बकरी पनीर के साथ अरुगुला, तथा क्रिस्पी फ्राइड बकरी पनीर के साथ ब्लैकबेरी बाल्समिक ग्रिल्ड चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक का मौसम ।
जड़ी बूटियों डी प्रोवेंस के साथ प्रत्येक स्टेक के दोनों किनारों को छिड़कें ।
जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी । मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष लगभग 6 से 8 मिनट तक ग्रिल करें ।
गर्मी से स्टेक निकालें और आराम करने दें ।
इस बीच, एक मध्यम कड़ाही में, शेष जैतून का तेल मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें । अंडे को सीधे पैन में क्रैक करें, नमक और काली मिर्च के साथ जल्दी से मसाला । अंडे की सफेदी सेट होने तक, लगभग 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
स्टेक को 4 सर्विंग प्लेट्स पर रखें । प्रत्येक स्टेक के ऊपर अंडे को सावधानी से रखें ।
टुकड़े टुकड़े बकरी पनीर के साथ छिड़के ।
कटे हुए पार्सले से गार्निश करें और सर्व करें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. एक शराब आप की कोशिश कर सकता है GEN5 Merlot. इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
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