तले हुए प्याज़ और आलूबुखारे के साथ एस्केरोल सलाद

तले हुए प्याज़ और आलूबुखारे के साथ एस्केरोल सलाद
तले हुए छिछले और आलूबुखारे के साथ एस्केरोल सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 104 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, जैतून का तेल, नींबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन के साथ प्याज़, आलूबुखारा और आर्मग्नैक, चिकन के साथ प्याज़, आलूबुखारा और आर्मग्नैक, तथा हरे जैतून, आलूबुखारा और भुने हुए प्याज़ के साथ मेमने का पैर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 1-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर 3 बैचों में भूनें, बार-बार हिलाएं और सावधान रहें कि सुनहरा भूरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक न जलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
नाली के लिए कागज तौलिये के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ भूरे रंग के रूप में स्थानांतरण करें । (शॉलोट्स ठंडा होने पर कुरकुरा हो जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
3
ड्रेसिंग के लिए पैन से 3 बड़े चम्मच तेल को एक कप में स्थानांतरित करें और शेष को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
एक बड़े कटोरे में नींबू का रस, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं, फिर एक धीमी धारा में प्याज़ का तेल डालें, जब तक कि संयुक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
प्रून्स, एस्केरोल, आधा प्याज़ और स्वादानुसार नमक डालें, फिर अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
EscaroleEscarole
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
PrunesPrunes
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
6
शेष छिड़क के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सिर एस्केरोल, कठिन पसलियों और बाहरी पत्तियों को त्याग दिया गया और आंतरिक पत्तियों और निविदा पसलियों को 1/2-इंच-चौड़ी स्ट्रिप्स (8 कप)में क्रॉसवर्ड काट दिया गयासिर एस्केरोल, कठिन पसलियों और बाहरी पत्तियों को त्याग दिया गया और आंतरिक पत्तियों और निविदा पसलियों को 1/2-इंच-चौड़ी स्ट्रिप्स (8 कप)में क्रॉसवर्ड काट दिया गया12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप पैक्ड प्रून , बारीक कटा हुआ1/2 कप पैक्ड प्रून , बारीक कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओज़ उथले, पतले कटा हुआओज़ उथले, पतले कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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