एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? तले हुए मांचेगो के साथ ग्रिल्ड टूना कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 640 कैलोरी. के लिए $ 6.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास नमक, मांचेगो पनीर, आटा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हनी ग्लेज़ेड फ्राइड मांचेगो चीज़, खुबानी-ऋषि सूई सॉस के साथ फ्राइड मांचेगो पनीर, तथा मांचेगो के साथ ग्रील्ड शतावरी.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, कटे हुए टमाटर को व्हाइट वाइन विनेगर, प्याज़, थाइम, शहद, लहसुन, कुचली हुई लाल मिर्च और 1/4 कप जैतून के तेल के साथ इमल्सीफाइड होने तक मिलाएं । नमक के साथ उदारता से टमाटर विनैग्रेट का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
सफेद शराब सिरका
Vinaigrette
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
2 कप लहसुन की कलियाँ
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
2
एक ग्रिल पैन गरम करें और इसे जैतून के तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
3
टूना स्टेक को जैतून के तेल से ब्रश करें और इसे नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । ट्यूना को मध्यम उच्च गर्मी पर ग्रिल करें, मुड़ते हुए, जब तक कि बाहर की तरफ न खोजा जाए, लेकिन फिर भी अंदर से दुर्लभ, लगभग 13 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
टूना स्टेक
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
टूना को 5 मिनट तक आराम करने दें, फिर स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येक
5
इस बीच, झिलमिलाहट तक एक बड़े कड़ाही में 1/4 इंच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
3 उथले कटोरे में आटा, अंडा और ब्रेड क्रम्ब्स डालें । पनीर त्रिकोण को आटे में डुबोएं, फिर अंडे में और अंत में ब्रेड क्रम्ब्स में, उन्हें पालन करने में मदद करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
7
गर्म तेल में पनीर जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर भूनें, एक बार सुनहरा और कुरकुरा होने तक, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
तले हुए मांचेगो को एक रैक पर डुबोएं और नमक के साथ हल्के से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Manchego पनीर
(बड़ी ट्यूब)
9
कटोरे में विनैग्रेट में रोमेन जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें । कपड़े पहने सलाद को बड़ी प्लेटों पर बांधें । टूना स्लाइस को प्लेटों पर व्यवस्थित करें और सलाद के साथ तले हुए मांचेगो स्लाइस को ढेर करें ।
मेनू पर ट्यूनन? मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ पेयर करने की कोशिश करें । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मातनजस क्रीक अलेक्जेंडर वैली मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।