थाइम के साथ तली हुई फूलगोभी फ्रिटाटा
थाइम के साथ तली हुई फूलगोभी फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 291 कैलोरी. के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । टोस्ट, मक्खन, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री के 1 टुकड़े से ब्रेड क्रम्ब्स का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा अजवायन के फूल के साथ नारंगी मिर्च फ्रिटाटा, मशरूम, थाइम और पार्मिगियानो पनीर के साथ फ्रिटाटा, तथा शहद और अजवायन के फूल के साथ सॉटेड बैंगन.
निर्देश
2
10 इंच, नॉनस्टिक, ओवन-प्रूफ स्किलेट में, जैतून के तेल में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)![व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा3
फूलगोभी के फूल डालें, समुद्री नमक डालें और तेज़ आँच पर, बिना हिलाए, तल पर सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । फूलगोभी के फूलों को पैन में टॉस करें और लगभग 3 मिनट लंबे समय तक सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![फूलगोभी के फूल]()
फूलगोभी के फूल![ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए]()
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
फूलगोभी के फूल
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
कटा हुआ प्याज और 1 बड़ा चम्मच मक्खन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, प्याज के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । आँच को मध्यम कर दें, लहसुन डालें और नरम होने तक, लगभग 1 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े5
शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन जोड़ें और इसे पिघलाने के लिए पैन को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ6
इस बीच, एक बड़े कटोरे में, 3/4 चम्मच समुद्री नमक के साथ अंडे को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए]()
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए![(कीब्लर)]()
(कीब्लर)
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
(कीब्लर)उपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ7
फूलगोभी के ऊपर अंडे डालें और बिना हिलाए, फ्रिटाटा का निचला भाग बस सेट होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । फ्रिटाटा के किनारों को उठाएं और बिना पके अंडे के मिश्रण को नीचे रिसने देने के लिए पैन को झुकाएं । फ्रिटाटा को तब तक पकाते रहें जब तक कि नीचे का भाग सुनहरा न हो जाए और ऊपर से थोड़ा सा बहना हो, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![(कीब्लर)]()
(कीब्लर)
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा(कीब्लर)उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ8
ब्रेड क्रम्ब्स और थाइम को फ्रिटाटा के ऊपर छिड़कें और तब तक बेक करें जब तक कि यह सेट न हो जाए, लगभग 3 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
2 कप लहसुन की कलियाँउपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
कसा हुआ परमेसन चीज़
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)उपकरण
सामग्री
8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![परोसने के लिए ट्रफल नमक या फ्लेर डे सेल और वृद्ध बेलसमिक सिरका]()
परोसने के लिए ट्रफल नमक या फ्लेर डे सेल और वृद्ध बेलसमिक सिरका1मध्यम सिर![फूलगोभी 1 इंच के फूलों में कटी हुई (2 कप)]()
फूलगोभी 1 इंच के फूलों में कटी हुई (2 कप)10larges![अंडे, कमरे के तापमान पर, हल्के से पीटा]()
अंडे, कमरे के तापमान पर, हल्के से पीटा3स्मॉल्स![लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1बड़े![प्याज, आधा और पतला कटा हुआ]()
प्याज, आधा और पतला कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर]()
हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![समुद्री नमक]()
समुद्री नमक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![थाइम पत्तियां]()
थाइम पत्तियां2(सर्दी)![टोस्ट के 1 टुकड़े से सूखी रोटी के टुकड़े]()
टोस्ट के 1 टुकड़े से सूखी रोटी के टुकड़े3(सर्दी)![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन
परोसने के लिए ट्रफल नमक या फ्लेर डे सेल और वृद्ध बेलसमिक सिरका1मध्यम सिर
फूलगोभी 1 इंच के फूलों में कटी हुई (2 कप)10larges
अंडे, कमरे के तापमान पर, हल्के से पीटा3स्मॉल्स
लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1बड़े
प्याज, आधा और पतला कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
समुद्री नमक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
थाइम पत्तियां2(सर्दी)
टोस्ट के 1 टुकड़े से सूखी रोटी के टुकड़े3(सर्दी)
अनसाल्टेड मक्खनकठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
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