आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए यांग चाउ फ्राइड राइस को आजमाएं । के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 756 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास नमक, अदरक, छोटे अनाज वाले चावल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैसे पकाने के लिए: यांग चाउ (युंग चाउ, यांग झोउ) तला हुआ चावल, यांग चाउ (युंग चाउ, यांग झोउ) फ्राइड राइस, तथा यांग चाउ फ्राइड राइस.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
अंडे का आधा जोड़ें; समान रूप से पैन के नीचे कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
1/8 चम्मच काली मिर्च और नमक के पानी का छींटा के साथ छिड़के; 3 मिनट या अंडा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
नमक
अंडा
4
पैन से अंडा निकालें; पतले स्लाइस, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
एक कागज तौलिया के साथ पैन साफ साफ कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
फ्राइंग पैन
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में शेष 4 चम्मच तेल गरम करें ।
शेष अंडे और चावल जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट । आरक्षित अंडे के स्ट्रिप्स के आधे हिस्से में हिलाओ, शेष 3/4 कप प्याज, शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च, सोया सॉस, 1/2 चम्मच नमक, और मटर; 30 सेकंड पकाना, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से सरगर्मी । शेष अंडे स्ट्रिप्स और सीताफल के साथ शीर्ष ।
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