थाई नारियल सॉस में ग्रील्ड माही माही

थाई नारियल सॉस में ग्रील्ड माही माही
आपके पास कभी भी कई मेन कोर्स रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए थाई कोकोनट सॉस में ग्रिल्ड माही माही ट्राई करें । के लिए $ 7.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 493 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नारियल का दूध, नीबू का रस, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । ताजा अदरक की जड़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आटा रहित बादाम अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह नुस्खा एशियाई व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीन चिली के साथ ग्रिल्ड माही माही-नारियल का दूध शोरबा, कोरियाई सूई सॉस के साथ सोया-ग्रिल्ड माही माही रेसिपी, तथा एस्काबेचे सॉस के साथ ग्रिल्ड माही-माही.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
2
एक सॉस पैन में नारियल का दूध, 2 बड़े चम्मच सीताफल, 2 बड़े चम्मच हरा प्याज, नींबू का रस, अदरक, लहसुन और मछली की चटनी को एक साथ मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
हरा प्याजहरा प्याज
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
माही माही फ़िललेट्स को कोट करने के लिए पर्याप्त सॉस के साथ ब्रश करें । बची हुई चटनी को थोड़ा गाढ़ा होने तक, 3 से 4 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
माही माही Filletsमाही माही Fillets
सॉससॉस
4
माही माही को ग्रिल पैन में तब तक पकाएं जब तक कि मछली कांटे से आसानी से निकल न जाए, लगभग 7 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
माही माहीमाही माही
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
5
एक सर्विंग प्लैटर में डालें, ऊपर से सॉस डालें, और परोसने के लिए 2 बड़े चम्मच सिलान्ट्र और 2 बड़े चम्मच हरी प्याज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सॉससॉस

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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