थाई लाल करी और बोक चोय के साथ सामन

थाई लाल करी और बोक चोय के साथ सामन
थाई लाल करी और बोक चॉय के साथ सामन सिर्फ हो सकता है भारतीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन रेसिपी है 530 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 7.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास बेबी बोक चोय, ब्राउन शुगर, वनस्पति तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, थाई लाल करी और बोक चोय के साथ भुना हुआ सामन, तथा सब्जियों के साथ थाई लाल करी.

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
उच्च गर्मी पर भारी बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
नमक और काली मिर्च के साथ सामन छिड़कें; कड़ाही में जोड़ें । कुक सामन 2 मिनट प्रति पक्ष।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
लगभग 6 मिनट, केंद्र में अपारदर्शी तक सामन सेंकना । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
बोक चोय डालें और धब्बों में भूरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
7
शेष 1 बड़ा चम्मच मछली सॉस के साथ बूंदा बांदी बोक चोय । 4 प्लेटों पर उबाल और करछुल के लिए करी सॉस लाओ । प्रत्येक प्लेट पर करी सॉस के ऊपर 1 सामन पट्टिका और बोक चोय के 2 टुकड़े व्यवस्थित करें और परोसें । ईमेलविटरफेसबुकब्याजअधिक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
करी सॉसकरी सॉस
मछली सॉसमछली सॉस
बॉक Choyबॉक Choy
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
8
एक नुस्खा याद मत करो!एल एंड ओओ से नए पोस्ट और मासिक अपडेट प्राप्त करने के लिए सदस्यता लें: मुझे भेजें: नई पोस्ट
9
न्यूज़लैटर पिछला पोस्ट
10
ओरिएंटल ब्लैक बीन सॉस के साथ शतावरी नेपोलियन
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लैक बीन सॉसब्लैक बीन सॉस
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
11
अगला पोस्ट शीर्ष पायदान तपस
12
एक टिप्पणी छोड़ दो
13
नाम (आवश्यक)मेल (आवश्यक - प्रकाशित नहीं किया जाएगा)वेबसाइट यूआरएल कॉममेंट (आवश्यक)उत्तर रद्द करें
14
प्यार और जैतून का तेल, लिंडसे और टेलर के पाक कारनामों में आपका स्वागत है । हम सभी ऐसे भोजन के बारे में हैं जो स्वीकार्य है लेकिन फिर भी प्रभावशाली, अद्वितीय और रचनात्मक है, फिर भी इसकी पाक जड़ों के लिए सच है । हमारे बारे में अधिक जुड़े रहें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
15
अपने ईमेल बॉक्स में एल एंड ओओ से नए पोस्ट और / या मासिक समाचार और अपडेट प्राप्त करने के लिए सदस्यता लें: मुझे भेजें: नई पोस्ट
16
न्यूज़लैटर
17
अप टू डेट रहना चाहते हैं? अपनी पसंद के आरएसएस रीडर का उपयोग करके आरएसएस फ़ीड की सदस्यता लें । क्या हम सुझाव दे सकते हैं: अमेज़ॅन बार्न्स और नोबल क्वर्क पुस्तकें स्थानीय खरीदें अमेज़ॅन बार्न्स और नोबल क्वर्क पुस्तकें स्थानीय खरीदें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिथियाँतिथियाँ
18
विशेष रुप से प्रदर्शित और पसंदीदा
19
स्ट्राबेरी गुआकामोल19 मई, 2014 को पोस्ट किया गयाएपिटाइज़र, झटपट, पक्षों, स्नैक्स
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रेट्ज़ेल डिपिंग स्टिकप्रेट्ज़ेल डिपिंग स्टिक
20
स्ट्रॉबेरी कीवी टार्टलेट23 अप्रैल, 2012 को पोस्ट किया गयाडेसर्ट
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रेट्ज़ेल डिपिंग स्टिकप्रेट्ज़ेल डिपिंग स्टिक
रंगीन मोची चावल केकरंगीन मोची चावल केक
21
चॉकलेट कवर स्ट्रॉबेरी एक्लेयर23 जून 2014 को पोस्ट किया गयाचॉकलेट, डेसर्ट
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रेट्ज़ेल डिपिंग स्टिकप्रेट्ज़ेल डिपिंग स्टिक
2 क्वार्ट पेपरमिंट स्टिक आइसक्रीम, नरम2 क्वार्ट पेपरमिंट स्टिक आइसक्रीम, नरम
22
स्ट्राबेरी लिमोनसेलो जाम4 जून 2015 को पोस्ट किया गयाकैनिंग, मसालों, प्रिंटेबल्स
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
LimoncelloLimoncello
प्रेट्ज़ेल डिपिंग स्टिकप्रेट्ज़ेल डिपिंग स्टिक
23
स्ट्राबेरी बादाम स्कोन15 मई 2013 को पोस्ट किया गयाब्रेड, नाश्ता
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रेट्ज़ेल डिपिंग स्टिकप्रेट्ज़ेल डिपिंग स्टिक
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
24
कुछ खोज रहे हैं?सभी सामग्री और फोटोग्राफी कॉपीराइट लव एंड ऑलिव ऑयल और लिंडसे लैंडिस, 2007-2015 है, जब तक कि अन्यथा नोट न किया जाए । सामग्री को बिना अनुमति के डुप्लिकेट या पुनर्प्रकाशित नहीं किया जा सकता है । यदि आप एक नुस्खा साझा करना चाहते हैं, तो हम पूछते हैं कि आप कृपया नुस्खा को अपने शब्दों में फिर से लिखें और मूल पोस्ट पर वापस लिंक के साथ उचित क्रेडिट प्रदान करें । शुक्रिया!लव एंड ऑलिव ऑयल पुर डिज़ाइन, एलएलसी का एक पंजीकृत ट्रेडमार्क है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ रोचियोली एस्टेट शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल है ।
Rochioli संपत्ति Chardonnay
Rochioli संपत्ति Chardonnay
यह शराब रोचियोली संपत्ति और रूसी नदी घाटी की अनूठी विशेषताओं का एक अच्छा उदाहरण है । पके सेब, उष्णकटिबंधीय फल, हेज़लनट और मसाले का एक स्पर्श समृद्ध सेब के स्वाद और कुरकुरा अम्लता के साथ संयोजन करता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं