एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? थाई सलाद पर बीफ सैट एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.12 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 420 कैलोरी. यह नुस्खा एशियाई व्यंजनों की खासियत है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । एशियन फिश सॉस, सिरोलिन स्टेक, कुकिंग ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो मूंगफली की चटनी के साथ चिकन और बीफ सैट, मैकाडामिया नट डिपिंग सॉस के साथ बीफ सैट, तथा टाइगर क्राई सलाद (एक मसालेदार थाई बीफ सलाद) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम उथले गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, स्टेक, लेमनग्रास, आधा लहसुन, तेल,1 1/2 बड़ा चम्मच नींबू का रस, 3/4 चम्मच चीनी, नमक और काली मिर्च मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
ग्रीसिंग के लिए डालें
अमृत जी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
6 8-औंस रम्प स्टेक
नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
2
एक छोटे गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, मछली सॉस, शेष 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, लहसुन, और 2 चम्मच चीनी, पानी, सिरका और लाल मिर्च के गुच्छे मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालें
मछली सॉस
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
नींबू के छिलके की पट्टी
1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
3
एक बड़े गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, रोमेन, गाजर, ककड़ी, सीताफल और पुदीना मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
चुनी हुई डिल टहनियाँ
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
4
ग्रिल को हल्का करें या ब्रॉयलर को गर्म करें । स्टेक को आठ कटार पर थ्रेड करें । मांस को ग्रिल या ब्रोइल करें, मोड़, जब तक कि आपके स्वाद के लिए नहीं किया जाता है, मध्यम दुर्लभ के लिए लगभग 5 मिनट । ड्रेसिंग को सलाद के साथ टॉस करें और सैट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 8-औंस रम्प स्टेक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
शराब की सिफारिश: हालांकि गोमांस पारंपरिक रूप से लाल रंग के लिए कहता है, ये मसाला एक सफेद शराब का सुझाव देते हैं । एक समृद्ध कैलिफ़ोर्निया, जैसे कि एक पूर्ण शरीर वाला शारदोन्नय, यहां गोमांस और सलाद दोनों के लिए खेल सकता है । यदि आप रेड वाइन पसंद करते हैं, तो एक हल्का, फलदार ब्यूजोलिस आज़माएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
तीतर स्तन यदि)
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
6
टिप्पणियाँ: एशियाई मछली सॉस एशियाई बाजारों और कई सुपरमार्केट में उपलब्ध है
एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । लैंगेटविंस प्रिंस वाइनयार्ड चेनिन ब्लैंक 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।