दो के लिए पॉट रोस्ट
दो के लिए पॉट रोस्ट एक मुख्य कोर्स है जो 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 541 कैलोरी, 58 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा. के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । से यह नुस्खा घर का स्वाद अजवाइन, लहसुन लौंग, डिब्बाबंद टमाटर और नमक की आवश्यकता होती है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. यह आपके पर एक हिट होगा वैलेन्टिन दिवस घटना। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया इंस्टेंट पॉट पॉट रोस्ट (प्रेशर कुकर पॉट रोस्ट) + वीडियो, इंस्टेंट पॉट पॉट रोस्ट (प्रेशर कुकर पॉट रोस्ट) + वीडियो, और इंस्टेंट पॉट पॉट रोस्ट (प्रेशर कुकर पॉट रोस्ट) + वीडियो.
निर्देश
1
एक अनियंत्रित 2-1/2-क्यूटी में स्टीक्स रखें । बेकिंग डिश। गाजर, आलू, अजवाइन और प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें]()
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें![गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग![हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया]()
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
तोरी के 20 पतले टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2
टमाटर, शोरबा, लहसुन, सूप मिश्रण और मसाला मिलाएं; सब्जियों के ऊपर डालें । ढककर 350 डिग्री पर 1-1/2 से 1-3/4 घंटे के लिए या मांस और सब्जियों के नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![नूडल सूप मिश्रण]()
नूडल सूप मिश्रण![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
नूडल सूप मिश्रण
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 संतरा, छिलका
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
सामग्री
0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सौंफ]()
सौंफ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े]()
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![टमाटर diced कर सकते हैं, undrained]()
टमाटर diced कर सकते हैं, undrained2स्मॉल्स![गाजर, 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
गाजर, 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें1रिब![अजवाइन की पसली, दरदरा कटा हुआ]()
अजवाइन की पसली, दरदरा कटा हुआ1डैश![जमीन लौंग]()
जमीन लौंग2![लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![प्रत्येक जमीन दालचीनी, अदरक और जायफल]()
प्रत्येक जमीन दालचीनी, अदरक और जायफल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![इतालवी मसाला]()
इतालवी मसाला1छोटा![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![प्याज सूप मिश्रण]()
प्याज सूप मिश्रण0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा2स्मॉल्स![आलू, छीलकर 1/2 इंच के स्लाइस में काट लें]()
आलू, छीलकर 1/2 इंच के स्लाइस में काट लें2![गोल स्टीक्स की बीफ आंख]()
गोल स्टीक्स की बीफ आंख11 पौंड तोरी,![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
सौंफ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
टमाटर diced कर सकते हैं, undrained2स्मॉल्स
गाजर, 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें1रिब
अजवाइन की पसली, दरदरा कटा हुआ1डैश
जमीन लौंग2
लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
प्रत्येक जमीन दालचीनी, अदरक और जायफल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
इतालवी मसाला1छोटा
प्याज, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
प्याज सूप मिश्रण0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा2स्मॉल्स
आलू, छीलकर 1/2 इंच के स्लाइस में काट लें2
गोल स्टीक्स की बीफ आंख11 पौंड तोरी,
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर91
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