दिन 199: सोबो से केविच

दिन 199: सोबो से केविच
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? दिन 199: सोबो से केविच कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 11.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 709 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । रोमा टमाटर, चिव्स, सेरानो चिल्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह दक्षिण अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो डॉन केविच {} और केविच पेरूवियन किचन कुकबुक {सस्ता}, केविच डे कैमरोन कोन कोको (नारियल झींगा केविच), तथा सेविच डे मैंगो (मैंगो सेविच) सेविच: पेरू की रसोई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शेष सामग्री में नाली और धीरे से मोड़ो ।
2
लेटस के पत्तों और ताजे मकई के चिप्स के साथ परोसें, थोड़ा और जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
मकई चिप्समकई चिप्स
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)

सामग्री

2एवोकैडो, बारीक कटा हुआएवोकैडो, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोchives, बारीक कटा हुआchives, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधनिया, बारीक कीमा बनाया हुआधनिया, बारीक कीमा बनाया हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हलिबूट पट्टिका, बारीक कटा हुआहलिबूट पट्टिका, बारीक कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकुंजी नीबू का रसकुंजी नीबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छी गुणवत्ता अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअच्छी गुणवत्ता अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्पॉट झींगे, बारीक कटा हुआस्पॉट झींगे, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोमा टमाटर, बीज और बारीक कटा हुआरोमा टमाटर, बीज और बारीक कटा हुआ3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्कैलप्स, बारीक कटा हुआस्कैलप्स, बारीक कटा हुआ4सेरानो चाइल्स, बारीक कटा हुआसेरानो चाइल्स, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल और पीली शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईलाल और पीली शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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