दो बार पके हुए शकरकंद
दो बार पके हुए शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 330 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई दालचीनी, सीताफल, अंडे की सफेदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड शकरकंद चिकन के साथ सबसे ऊपर सेब सॉसेज और सेब और बेक्ड आलू क्रीमयुक्त चिकन के साथ सबसे ऊपर है, दो बार पके हुए शकरकंद, तथा दो बार पके हुए शकरकंद.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
आलू को बेकिंग शीट पर रखें और नरम होने तक, लगभग 1 घंटे तक बेक करें । 15 मिनट तक ठंडा होने दें ।
आलू के शीर्ष से 1/2 इंच लंबा टुकड़ा । 1/4 इंच मोटी गोले छोड़कर, लुगदी को बाहर निकालें। रिजर्व 4 गोले; शेष त्यागें
एक छोटी कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
प्याज जोड़ें; नरम होने तक पकाएं, लगभग 8 मिनट ।
ब्राउन शुगर, जेस्ट, नमक, जीरा, दालचीनी, काली मिर्च और ऑलस्पाइस डालें । चीनी पिघलने तक, लगभग 2-3 मिनट तक पकाएं ।
मसले हुए शकरकंद के साथ प्याज का मिश्रण मिलाएं । खट्टा क्रीम और सीताफल में हिलाओ ।
उच्च गति पर मिक्सर के साथ कटोरे में, नरम चोटियों के रूप में अंडे का सफेद हरा दें । शकरकंद के मिश्रण में गोरों को धीरे से मोड़ें ।
चम्मच या पाइप मिश्रण वापस गोले में ।
बेकिंग शीट पर रखें; भरने तक सेंकना बस सेट है और सबसे ऊपर भूरा होने लगता है, लगभग 15 से 20 मिनट ।