दो बार पके हुए शकरकंद
दो बार पके हुए शकरकंद एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.25 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 262 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. शकरकंद का मिश्रण, थोड़ा सलाद बार फ्लैट लीफ पालक, विशेष रूप से चयनित शहद बकरी पनीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव), बेक्ड शकरकंद, तथा बेक्ड शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
ठंडे पानी के साथ आलू कुल्ला।
एक बेकिंग शीट पर रखें और तेल और 1 बड़ा चम्मच नमक के साथ बूंदा बांदी करें ।
45 मिनट के लिए या कांटा निविदा तक सेंकना ।
प्रत्येक आलू के ऊपर 3 इंच का स्लिट काटें और एक मध्यम आकार के कटोरे, आरक्षित खाल में स्कूप करें । पालक, सूखे क्रैनबेरी, काली मिर्च और शेष नमक के साथ मैश करें ।
मिश्रण को चार भागों में विभाजित करें और चम्मच को आरक्षित खाल में विभाजित करें । ऊपर से क्रम्बल किया हुआ बकरी पनीर डालें और 10 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।