दुम भुना Au जूस
दुम रोस्ट औ जूस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 62 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 426 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.8 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास पिसी हुई काली मिर्च, पिसी हुई लाल मिर्च, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 घंटे और 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो Crock पॉट दुम भुना, सही गधा भुना हुआ, तथा धीमी गति से पकाया दुम भुना हुआ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, काली मिर्च, पेपरिका, मिर्च पाउडर, अजवाइन नमक, लाल मिर्च, लहसुन पाउडर और सरसों पाउडर को एक साथ मिलाएं । मांस की सतह पर मिश्रण रगड़ें ।
धीमी कुकर में भूनें, और 1/2 कप पानी डालें ।
कवर करें, और 8 से 10 घंटे के लिए कम पर पकाएं । जब मांस नरम और अच्छी तरह से हो जाए, तो रोस्ट को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें । रस से वसा स्किम, और तनाव; मांस के साथ परोसें ।