दाल के ऊपर जंगली मशरूम और बीफ

दाल के ऊपर जंगली मशरूम और बीफ
दाल के ऊपर जंगली मशरूम और बीफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 727 कैलोरी, 85 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में टमाटर, चूना, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 20 मिनट. के साथ एक spoonacular 83 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ और जंगली मशरूम, जंगली मशरूम के साथ बीफ, तथा बीफ, बेबी ब्रोकोली और जंगली मशरूम.

निर्देश

1
आवश्यक तेलों को छोड़ने के लिए एक छोटे कटोरे में माइक्रोवेव चूना और एक तरफ सेट करें जब तक कि यह संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
किसी भी रक्त अवशेष को हटाने के लिए बीफ़ को कुल्ला और पेपर टॉवलिंग के साथ सूखा । नमक और काली मिर्च के साथ रगड़ें और थोड़ी देर के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
3
एक चिकना पेस्ट बनाने के लिए प्याज़, लहसुन, अजवायन, अजमोद, ऋषि और जैतून का तेल मिलाएं । गोमांस में रगड़ें और कम से कम 2 घंटे तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
4
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
एक ओवन सुरक्षित संभाल के साथ एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें, और सभी पक्षों पर गोमांस भूनें । ओवन में भूनें जब तक कि गोमांस 125 डिग्री फ़ारेनहाइट के आंतरिक तापमान तक नहीं पहुंच जाता, लगभग 20 से 25 मिनट, इसलिए जब आप इसे बाहर निकालते हैं तो यह आराम करते समय कैरीओवर खाना पकाने के दौरान मध्यम दान के लिए 145 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहुंच जाएगा । (आप दाल के लिए पैन जूस का उपयोग करेंगे, इसलिए उन्हें त्यागें नहीं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
जबकि गोमांस भून रहा है, एक कोलंडर में दाल को कुल्ला और यह सुनिश्चित करने के लिए जांच करें कि कोई विदेशी सामग्री (जैसे कंकड़) नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
7
कवर करने के लिए बस पर्याप्त पानी के साथ एक सॉस पैन में स्थानांतरित करें, और एक उबाल लाएं । लगभग 20 मिनट तक कम करें और उबालें जब तक कि दाल फिर से हाइड्रेटेड न हो जाए और पानी अवशोषित न हो जाए, फिर गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
जब दाल पक रही हो, मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, और सफेद प्याज को पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याजसफेद प्याज
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच मक्खन डालें और जब यह पिघल जाए, तो प्याज के पैन में ऋषि और अजवायन के फूल के साथ शिटेक, क्रिमिनी और पोर्टोबेलो मशरूम डालें । मशरूम को तब तक पकाएं जब तक वे नरम न होने लगें और अपना रस छोड़ दें । डेमी - ग्लास के साथ दाल के बर्तन में प्याज-मशरूम-जड़ी बूटी के मिश्रण को हिलाएं । कम गर्मी और जायके को एकीकृत करने के लिए कुछ मिनट के लिए पकाना, लेकिन दाल को भावपूर्ण न होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Portobello मशरूमPortobello मशरूम
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
दालदाल
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
10
गर्मी से निकालें और गर्म स्थान पर रखें ।
11
ओवन से गोमांस निकालें और आराम करने के लिए एक उपयोगिता थाली में स्थानांतरित करें । गोमांस से दाल के मिश्रण में पैन रस तनाव और गठबंधन करने के लिए हलचल । ढककर गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
पतली स्लाइस में कटा हुआ विश्राम गोमांस । हलचल diced टमाटर में दाल । सेवारत पकवान के केंद्र में कुछ दाल/मशरूम मिश्रण चम्मच और गोमांस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
दालदाल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
13
कटा हुआ अजमोद के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)

सामग्री

2किलोग्राम(लगभग 2 रोस्ट) बीफ शोल्डर (टेंडर मेजर), सिल्वर स्किनलेस(लगभग 2 रोस्ट) बीफ शोल्डर (टेंडर मेजर), सिल्वर स्किनलेस57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप (क्रिमिनी मशरूम के बारे में, ब्रश से साफ किया और छंटनी की1/2 कप (क्रिमिनी मशरूम के बारे में, ब्रश से साफ किया और छंटनी की1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडेमी-ग्लास (ब्राउन सॉस)डेमी-ग्लास (ब्राउन सॉस)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे दालसूखे दाल3स्प्रिग्सताजा अजमोद, पत्ते बारीक कटा हुआताजा अजमोद, पत्ते बारीक कटा हुआ2ताजा ऋषि पत्ते, बारीक कटा हुआताजा ऋषि पत्ते, बारीक कटा हुआ2ताजा ऋषि पत्ते, बारीक कीमा बनाया हुआताजा ऋषि पत्ते, बारीक कीमा बनाया हुआ5स्प्रिग्सताजा अजवायन के फूल, कीमा बनाया हुआ पत्तेताजा अजवायन के फूल, कीमा बनाया हुआ पत्ते2(सर्दी)कटी हुई ताजी अजवायन की पत्तियां, लगभग 4 बड़ी टहनीकटी हुई ताजी अजवायन की पत्तियां, लगभग 4 बड़ी टहनी2लौंगलहसुन, बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन, बारीक कीमा बनाया हुआ1ताजा चूनाताजा चूना1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जैतून का तेल (सफेद प्याज को तलने के लिए)जैतून का तेल (सफेद प्याज को तलने के लिए)6स्मॉल्सताजा अजमोद के स्प्रिंग्स, कटा हुआताजा अजमोद के स्प्रिंग्स, कटा हुआ142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्टोबेलो मशरूम (के बारे में , एक ब्रश के साथ साफ, गिल हटा दिया, छंटनी और कटा हुआपोर्टोबेलो मशरूम (के बारे में , एक ब्रश के साथ साफ, गिल हटा दिया, छंटनी और कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2shallots पतले कीमा बनाया हुआshallots पतले कीमा बनाया हुआ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप (शीटकेक मशरूम के बारे में, ब्रश से साफ किया और छंटनी की1/2 कप (शीटकेक मशरूम के बारे में, ब्रश से साफ किया और छंटनी की1बड़ेपका हुआ टमाटर, बीज निकाले गए और कटे हुएपका हुआ टमाटर, बीज निकाले गए और कटे हुए2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1सफेद प्याज, कटा हुआसफेद प्याज, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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