दाल के ऊपर जंगली मशरूम और बीफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 727 कैलोरी, 85 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में टमाटर, चूना, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 20 मिनट. के साथ एक spoonacular 83 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ और जंगली मशरूम, जंगली मशरूम के साथ बीफ, तथा बीफ, बेबी ब्रोकोली और जंगली मशरूम.
निर्देश
1
आवश्यक तेलों को छोड़ने के लिए एक छोटे कटोरे में माइक्रोवेव चूना और एक तरफ सेट करें जब तक कि यह संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो ।
किसी भी रक्त अवशेष को हटाने के लिए बीफ़ को कुल्ला और पेपर टॉवलिंग के साथ सूखा । नमक और काली मिर्च के साथ रगड़ें और थोड़ी देर के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
3
एक चिकना पेस्ट बनाने के लिए प्याज़, लहसुन, अजवायन, अजमोद, ऋषि और जैतून का तेल मिलाएं । गोमांस में रगड़ें और कम से कम 2 घंटे तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
1/2 टहनी मेंहदी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
4
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
एक ओवन सुरक्षित संभाल के साथ एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें, और सभी पक्षों पर गोमांस भूनें । ओवन में भूनें जब तक कि गोमांस 125 डिग्री फ़ारेनहाइट के आंतरिक तापमान तक नहीं पहुंच जाता, लगभग 20 से 25 मिनट, इसलिए जब आप इसे बाहर निकालते हैं तो यह आराम करते समय कैरीओवर खाना पकाने के दौरान मध्यम दान के लिए 145 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहुंच जाएगा । (आप दाल के लिए पैन जूस का उपयोग करेंगे, इसलिए उन्हें त्यागें नहीं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
जबकि गोमांस भून रहा है, एक कोलंडर में दाल को कुल्ला और यह सुनिश्चित करने के लिए जांच करें कि कोई विदेशी सामग्री (जैसे कंकड़) नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
7
कवर करने के लिए बस पर्याप्त पानी के साथ एक सॉस पैन में स्थानांतरित करें, और एक उबाल लाएं । लगभग 20 मिनट तक कम करें और उबालें जब तक कि दाल फिर से हाइड्रेटेड न हो जाए और पानी अवशोषित न हो जाए, फिर गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
जब दाल पक रही हो, मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, और सफेद प्याज को पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच मक्खन डालें और जब यह पिघल जाए, तो प्याज के पैन में ऋषि और अजवायन के फूल के साथ शिटेक, क्रिमिनी और पोर्टोबेलो मशरूम डालें । मशरूम को तब तक पकाएं जब तक वे नरम न होने लगें और अपना रस छोड़ दें । डेमी - ग्लास के साथ दाल के बर्तन में प्याज-मशरूम-जड़ी बूटी के मिश्रण को हिलाएं । कम गर्मी और जायके को एकीकृत करने के लिए कुछ मिनट के लिए पकाना, लेकिन दाल को भावपूर्ण न होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Portobello मशरूम
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
दाल
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ
1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
10
गर्मी से निकालें और गर्म स्थान पर रखें ।
11
ओवन से गोमांस निकालें और आराम करने के लिए एक उपयोगिता थाली में स्थानांतरित करें । गोमांस से दाल के मिश्रण में पैन रस तनाव और गठबंधन करने के लिए हलचल । ढककर गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
पतली स्लाइस में कटा हुआ विश्राम गोमांस । हलचल diced टमाटर में दाल । सेवारत पकवान के केंद्र में कुछ दाल/मशरूम मिश्रण चम्मच और गोमांस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
दाल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें