दाल का सूप
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं डेयरी मुक्त अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, दाल का सूप एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 479 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 1 घंटा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, कम सोडियम चिकन शोरबा, काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: एक और सूप, बेकन दाल और सब्जी का सूप, दाल का सूप, तथा दाल का सूप.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर 4-चौथाई सॉस पैन गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में सॉसेज डालें, और ब्राउन होने तक पकाएं; उखड़ने के लिए हिलाएं ।
प्याज, अजवाइन, और गाजर जोड़ें; 4 मिनट या निविदा तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड भूनें ।
7 कप पानी और अगले 6 अवयवों (बे पत्तियों के माध्यम से) में हिलाओ । उबाल लें; दाल में हलचल । एक उबाल पर लौटें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 40 मिनट या जब तक दाल नरम न हो जाए ।
पालक में हिलाओ; ढककर 2 मिनट या सिर्फ पालक के मुरझाने तक पकाएं ।
थाइम स्प्रिंग्स और बे पत्तियों को निकालें और त्यागें । कटोरे में करछुल सूप, और, यदि वांछित हो, तो पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।