दो लोगों के लिए सरसों की ड्रमस्टिक
दो लोगों के लिए मस्टर्ड ड्रमस्टिक एक डेयरी मुक्त मुख्य व्यंजन है। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 51 ग्राम प्रोटीन , 15 ग्राम वसा और कुल 395 कैलोरी होती है। $1.0 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। मिर्च पाउडर, क्रैकर्स, मेयोनेज़ और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह वेलेंटाइन डे के लिए विशेष रूप से अच्छा है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 73% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको बेक्ड टेरीयाकी चिकन ड्रमस्टिक्स , बाल्सामिक-हनी चिकन ड्रमस्टिक्स और ब्लैकबेरी बाल्सामिक ड्रमस्टिक्स जैसी रेसिपी भी पसंद आएंगी।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़, तेल और सरसों को मिलाएँ। एक प्लास्टिक बैग में क्रैकर्स और मिर्च पाउडर मिलाएँ। चिकन लेग्स को सरसों के मिश्रण में डुबोएँ, फिर टुकड़ों में मिलाएँ।
इसे एक ग्रीज़ किये हुए 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में रखें।
400 डिग्री पर 35-40 मिनट तक या रस साफ होने तक पकाएँ।