दिलकश भरवां चिकन स्तन
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? दिलकश भरवां चिकन स्तन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 41g प्रोटीन की, 20 ग्राम वसा, और कुल का 460 कैलोरी. के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, हैम, नींबू-काली मिर्च मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सुरुचिपूर्ण दिलकश भरवां चिकन स्तन, आटिचोक और जड़ी बूटी सलाद के साथ दिलकश भरवां चिकन स्तन, तथा दिलकश दही चिकन-चिकन स्तन बनाने के लिए एक नए तरीके की तलाश में समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में, सेब, हैम, मशरूम और प्याज को 1 बड़ा चम्मच तेल में प्याज और सेब के नरम होने तक भूनें । सरसों, ब्रेड क्रम्ब्स और नींबू-काली मिर्च में हिलाओ । चिकन स्तनों को 1/4-इंच तक समतल करें । मोटाई; सेब के मिश्रण के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
टूथपिक्स के साथ रोल अप और सुरक्षित करें । आटे के साथ कोट।
एक कड़ाही में, बचे हुए तेल में ब्राउन चिकन ।
8-इन में रखें। स्क्वायर बेकिंग डिश।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 20-30 मिनट के लिए या जब तक रस साफ न हो जाए । त्यागने toothpicks.