द्वीप झींगा और मकारोनी

द्वीप झींगा और मकारोनी
द्वीप झींगा और मकारोनी के बारे में की आवश्यकता है 55 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और की कुल 975 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में काली मिर्च, जलपीनो काली मिर्च, परमेसन और लहसुन की आवश्यकता होती है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे मसालेदार द्वीप झींगा, झींगा सुलिवन द्वीप, और मसालेदार द्वीप झींगा.

निर्देश

1
इस डिश के लिए ड्रेसिंग तैयार करें । आवश्यक तेलों को छोड़ने के लिए लगभग 30 सेकंड के लिए एक छोटी कटोरी में माइक्रोवेव चूना, और इसे संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक अलग रख दें । एक चल रहे ब्लेंडर की फ़ीड ट्यूब के माध्यम से, एक बार में 1, संतरे का रस, चावल शराब सिरका, लहसुन, नारंगी मुरब्बा के 2 बड़े चम्मच, स्वाद के लिए, (आप बाकी का उपयोग करेंगे यदि आप इसे स्वाद के बाद, आप तय करते हैं कि इसे मीठा करने की आवश्यकता है) और अब थोड़ा ठंडा चूने से रस । ब्लेंडर अभी भी चल रहा है, एक धीमी धारा में जैतून का तेल जोड़ें । अतिरिक्त नारंगी मुरब्बा के साथ अपनी पसंद के अनुसार स्वाद समायोजित करें, यदि आवश्यक हो, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । ड्रेसिंग को थोड़ी देर के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरकाचावल का सिरका
नारंगी मुरब्बानारंगी मुरब्बा
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
अनानास, जीकामा, लाल प्याज, सीताफल और जलपीनो को मिलाकर सालसा तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
JicamaJicama
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
3
कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग जोड़ें, और बाकी को मैकरोनी तैयार करने के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए बीजयुक्त छिलके वाले टमाटर (लगभग 6 मध्यम आकार के)कटे हुए बीजयुक्त छिलके वाले टमाटर (लगभग 6 मध्यम आकार के)
4
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें और मैकरोनी अल डेंटे को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए बीजयुक्त छिलके वाले टमाटर (लगभग 6 मध्यम आकार के)कटे हुए बीजयुक्त छिलके वाले टमाटर (लगभग 6 मध्यम आकार के)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
अच्छी तरह छानकर अलग रख दें ।
6
केकड़ा फोड़ा मसाला के साथ चिंराट का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ा फोड़ा मसालाकेकड़ा फोड़ा मसाला
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
7
जबकि पास्ता पक रहा है, एक बड़े सॉस पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें जो पका हुआ पास्ता को समायोजित करने के लिए काफी बड़ा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
निविदा तक स्कैलियन और लहसुन को भूनें, और फिर चिंराट जोड़ें और गुलाबी और अपारदर्शी तक पकाना, फिर एक उपयोगिता थाली में हटा दें । (झींगा को ओवरकुक न करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
9
पैन को आंच से उतार लें और पकी हुई मैकरोनी को पैन में डालें । परमेसन में हिलाओ, और शेष ड्रेसिंग को कोट करने के लिए पर्याप्त जोड़ें । साल्सा और झींगा में मोड़ो, गार्निश के लिए चिंराट के कुछ को आरक्षित करें । जरूरत पड़ने पर स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ मकारोनीपका हुआ मकारोनी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
10
सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और आरक्षित झींगा और सीताफल के पत्तों के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
11
किसी भी शेष ड्रेसिंग को साइड में परोसें।

सामग्री

01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)केकड़ा फोड़ा मसाला (अनुशंसित: ओल्ड बे)केकड़ा फोड़ा मसाला (अनुशंसित: ओल्ड बे)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे कोहनी मकारोनीसूखे कोहनी मकारोनी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते1मध्यम लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2लौंगलहसुन, एक चाकू ब्लेड के किनारे से थोड़ा कुचल दिया, और कीमा बनाया हुआलहसुन, एक चाकू ब्लेड के किनारे से थोड़ा कुचल दिया, और कीमा बनाया हुआ1जलपीनो काली मिर्च, बीज और तने हटाए गए और कीमा बनाया हुआ (दस्ताने का उपयोग करें और सभी गर्म मिर्च को संभालते समय अपनी आंखों और नाक की रक्षा करें)जलपीनो काली मिर्च, बीज और तने हटाए गए और कीमा बनाया हुआ (दस्ताने का उपयोग करें और सभी गर्म मिर्च को संभालते समय अपनी आंखों और नाक की रक्षा करें)1जीका, खुली और कटी हुई ब्रूनोइस (जुलिएन फिर 1/8 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवाइज)जीका, खुली और कटी हुई ब्रूनोइस (जुलिएन फिर 1/8 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवाइज)11 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल2(सर्दी)4 बड़े चम्मच नारंगी मुरब्बा4 बड़े चम्मच नारंगी मुरब्बा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन1छोटाताजा अनानास, सबसे ऊपर और चमड़ी, कोर से दूर लंबाई में कटौती, और छोटे टुकड़ेताजा अनानास, सबसे ऊपर और चमड़ी, कोर से दूर लंबाई में कटौती, और छोटे टुकड़े1छोटालाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ2(सर्दी)चावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6स्कैलियन, सफेद और कोमल हरे रंग के हिस्से केवलस्कैलियन, सफेद और कोमल हरे रंग के हिस्से केवल680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(21 से 30 आकार) हटाए गए गोले और पूंछ के साथ कटा हुआ झींगा (आप बड़े या छोटे झींगा का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह आकार साफ करना आसान है और अभी भी किफायती है)(21 से 30 आकार) हटाए गए गोले और पूंछ के साथ कटा हुआ झींगा (आप बड़े या छोटे झींगा का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह आकार साफ करना आसान है और अभी भी किफायती है)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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