दक्षिणी टोटेलिनी मिनस्ट्रोन
दक्षिणी टोटेलिनी मिनस्ट्रोन सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 271 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 2 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में बीन्स, चिकन शोरबा, मेंहदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टोटेलिनी मिनस्ट्रोन, टोटेलिनी मिनस्ट्रोन, तथा मिनस्ट्रोन टोटेलिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े डच ओवन में गर्म तेल में प्याज को मध्यम आँच पर 8 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पाउंड चिकन पैर]()
1 पाउंड चिकन पैर
1 पाउंड चिकन पैर2
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट पकाना । चिकन शोरबा, सफेद शराब और टमाटर में हिलाओ; मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण]()
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 संतरा, छिलका
Collard साग
हरी बीन्स
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरउपकरण
सामग्री
454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जमे हुए पनीर tortellini]()
पैकेज जमे हुए पनीर tortellini2किलोग्राम![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज कटा हुआ जमे हुए कोलार्ड साग]()
पैकेज कटा हुआ जमे हुए कोलार्ड साग1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब3(सर्दी)![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कटा हुआ ताजा मेंहदी]()
कटा हुआ ताजा मेंहदी3![लहसुन लौंग, कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जमे हुए हरी बीन्स]()
पैकेज जमे हुए हरी बीन्स822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![इतालवी अनुभवी diced टमाटर]()
इतालवी अनुभवी diced टमाटर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे कुचल लाल मिर्च]()
सूखे कुचल लाल मिर्च
पैकेज जमे हुए पनीर tortellini2किलोग्राम
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज कटा हुआ जमे हुए कोलार्ड साग1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी सफेद शराब3(सर्दी)
कटा हुआ ताजा अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कटा हुआ ताजा मेंहदी3
लहसुन लौंग, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज जमे हुए हरी बीन्स822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
इतालवी अनुभवी diced टमाटर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)
प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे कुचल लाल मिर्चकठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 2 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर34
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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