दक्षिण पश्चिम चिपोटल चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.57 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 583 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । बीन्स, टॉर्टिला चिप्स, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो चिपोटल क्रीम के साथ दक्षिण पश्चिम चिकन, मिनी साउथवेस्ट चिपोटल चिकन (या टर्की) पॉट पाई, तथा दक्षिण पश्चिम स्लाव के साथ चिपोटल और ऑरेंज खींचा चिकन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
रेनॉल्ड्स रैप एल्यूमीनियम पन्नी के साथ 450 डिग्री एफ लाइन 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच बेकिंग पैन को पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हवा कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
काली बीन्स, मक्का, टमाटर और प्याज मिलाएं; स्वादानुसार मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(व्यापारी जो है )
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
3
1/2 कप चिपोटल मैरिनेड डालें। पन्नी-लाइन वाले पैन में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेल
त्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
सब्जियों के ऊपर चिकन स्तन रखें; स्वाद के लिए मौसम । चिकन स्तनों पर चम्मच शेष 1/4 कप चिपोटल मैरीनेड । पन्नी की एक शीट के साथ कवर पैन; किनारों को सील करने के लिए समेटना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
काली मिर्च का तेल
त्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
सेंकना 22 से 26 मिनट या जब तक चिकन रजिस्टर 170 डिग्री एफ. दक्षिण-पश्चिम ड्रेसिंग के साथ शीर्ष और वांछित के रूप में गार्निश करें ।