दक्षिण-पश्चिमी चिकन पास्ता सलाद

दक्षिण-पश्चिमी चिकन पास्ता सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दक्षिण-पश्चिमी चिकन पास्ता सलाद को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 496 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास एवोकैडो, हरा प्याज, फटे रोमेन और आइसबर्ग लेट्यूस मिश्रण, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दक्षिण-पश्चिमी चिकन पास्ता सलाद, दक्षिण-पश्चिमी पास्ता सलाद, तथा दक्षिण-पश्चिमी पास्ता सलाद.

निर्देश

1
कुक और नाली रोटिनी पैकेज पर निर्देशित के रूप में । ठंडा करने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
RotiniRotini
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
2
अच्छी तरह से नाली।
3
इस बीच, बड़े कटोरे में, चिकन, एवोकैडो, टमाटर, मक्का, प्याज और पनीर मिलाएं । छोटे कटोरे में, मेयोनेज़ और साल्सा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
सलाद में रोटिनी डालें; मिश्रण करने के लिए धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
RotiniRotini
5
सलाद में मेयोनेज़ मिश्रण जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । अलग-अलग प्लेटों पर लेटस मिश्रण की व्यवस्था करें । सलाद के ऊपर चम्मच सलाद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
6
सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़

सामग्री

1( बैंगन)एवोकैडो, खड़ा, खुली, और dicedएवोकैडो, खड़ा, खुली, और diced255जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीकेजी। जमे हुए दक्षिण-पश्चिमी स्वाद वाले पके हुए चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स, पिघले हुए, कटे हुएपीकेजी। जमे हुए दक्षिण-पश्चिमी स्वाद वाले पके हुए चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स, पिघले हुए, कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज312जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीकेजी। फटे रोमेन और आइसबर्ग लेट्यूस ब्लेंड (6 कप)पीकेजी। फटे रोमेन और आइसबर्ग लेट्यूस ब्लेंड (6 कप)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआस्ट्रेलिया. कच्चा इंद्रधनुष रोटिनी (सर्पिल पास्ता)आस्ट्रेलिया. कच्चा इंद्रधनुष रोटिनी (सर्पिल पास्ता)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने एल मोटी ' एन चंकी साल्सापुराने एल मोटी ' एन चंकी साल्सा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआस्ट्रेलिया. बारीक कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रणआस्ट्रेलिया. बारीक कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ312जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससाबुत गिरी स्वीट कॉर्न, सूखा हुआसाबुत गिरी स्वीट कॉर्न, सूखा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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