दक्षिण-पश्चिमी झींगा नरम टैकोस
नुस्खा दक्षिण-पश्चिमी झींगा नरम टैकोस आपके मैक्सिकन लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.75 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 198 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । काजुन मसाला, नींबू का रस, लाल शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिपोटल झींगा और शतावरी नरम टैकोस, उष्णकटिबंधीय साल्सा के साथ नरम झींगा टैकोस, तथा चिली और भुना हुआ लहसुन विनैग्रेट के साथ झींगा सलाद नरम टैकोस.
निर्देश
1
नमक के साथ 1/4 कप पानी और सीजन के साथ मैरिनेड सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ]()
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ![बिना मेवे के दूध चॉकलेट बार]()
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बार![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2
झींगा जोड़ें; 1 घंटे सर्द करें । स्वाद बनाने के लिए, मकई के दानों को सिल से काट लें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक मजबूत कड़ाही को हल्के से स्प्रे करें और मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें । (टेफ्लॉन पैन से बचें, जिसका उपयोग इतने उच्च तापमान पर खाना बनाते समय नहीं करना चाहिए । ) सुनहरा भूरा होने तक मकई को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तारगोन वैकल्पिक]()
तारगोन वैकल्पिक![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ![(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)]()
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
तारगोन वैकल्पिक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्टउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण
1 कप पीला केक मिश्रण3
एक कटोरे में मकई डालो और शेष स्वाद सामग्री जोड़ें; नमक के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)]()
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीउपकरण आप उपयोग करेंगे![वेरजूस विनिगेट]()
वेरजूस विनिगेट
वेरजूस विनिगेट4
झींगा निकालें और अचार को सुरक्षित रखें । कुकिंग स्प्रे के साथ उसी कड़ाही को हल्के से स्प्रे करें और बहुत गर्म होने तक उच्च पर गर्म करें । एक बार में कुछ झींगा में टॉस करें और सिर्फ अपारदर्शी तक पकाएं; झींगा निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तारगोन वैकल्पिक]()
तारगोन वैकल्पिक![1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ]()
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
तारगोन वैकल्पिक1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्टउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण
1 कप पीला केक मिश्रण5
पैन में अचार डालो, उबाल और 2 मिनट के लिए उबाल लाने के लिए; कम गर्मी और मोटी जब तक उबाल । प्रत्येक टॉर्टिला पर 4 झींगा डालें; मकई के स्वाद और अचार की चटनी के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ]()
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ![जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़]()
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़![4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए]()
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्टताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण
1 कप पीला केक मिश्रण
साबुत अदरक, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
सामग्री
1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![जमैका झटका या काजुन मसाला]()
जमैका झटका या काजुन मसाला2![कान मकई (या 1 कप डिब्बाबंद या जमे हुए और पिघले हुए)]()
कान मकई (या 1 कप डिब्बाबंद या जमे हुए और पिघले हुए)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![बारीक कटा हुआ लहसुन]()
बारीक कटा हुआ लहसुन1![हरा प्याज, कटा हुआ]()
हरा प्याज, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नींबू-या नींबू-काली मिर्च मसाला]()
नींबू-या नींबू-काली मिर्च मसाला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस]()
ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कीमा बनाया हुआ लाल प्याज]()
कीमा बनाया हुआ लाल प्याज6![रोमा टमाटर, diced]()
रोमा टमाटर, diced16![झींगा, खोलीदार, विच्छेदित, पूंछ हटा दी गई]()
झींगा, खोलीदार, विच्छेदित, पूंछ हटा दी गई4![लोफैट साबुत-गेहूं टॉर्टिला]()
लोफैट साबुत-गेहूं टॉर्टिला
जमैका झटका या काजुन मसाला2
कान मकई (या 1 कप डिब्बाबंद या जमे हुए और पिघले हुए)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कटा हुआ ताजा सीताफल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
बारीक कटा हुआ लहसुन1
हरा प्याज, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
नींबू-या नींबू-काली मिर्च मसाला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
द्रव-औंस ताज़ा पानी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कीमा बनाया हुआ लाल प्याज6
रोमा टमाटर, diced16
झींगा, खोलीदार, विच्छेदित, पूंछ हटा दी गई4
लोफैट साबुत-गेहूं टॉर्टिलाअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा को पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां कलां पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 46 डॉलर प्रति बोतल है ।
Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris
चमकीला पीला / सोना रंग, काफी चमकदार । शानदार स्मोकी टोस्टी नाक, अलसैस में चूना पत्थर पर इस अंगूर के लिए विशिष्ट (हमारी वाइन में कोई नया ओक नहीं, बस बहुत लंबा कुल लीज़ संपर्क) । कुछ प्रकाश reductive aromas कि वास्तव में फिट की शैली सूखी Pinot-Gris. तालू समृद्ध और मलाईदार है, एक मखमली बनावट के साथ अभी तक पूरी तरह से सूखा है । यह अब पीने के लिए एक आसान शराब है क्योंकि कोई अनावश्यक वजन नहीं है । खत्म अच्छा और गोल है लेकिन पूरी तरह से सूखा है । जटिल चूना पत्थर मिश्रण महान एसिड संतुलन और एक निश्चित वजन लाता है । यह अगले कुछ वर्षों में बहुत अच्छी तरह से विकसित होना चाहिए ।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
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