दक्षिण पश्चिम ब्लैक बीन चिकन सूप

दक्षिण पश्चिम ब्लैक बीन चिकन सूप
दक्षिण पश्चिम ब्लैक बीन चिकन सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 370 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, मिर्च पाउडर, पिसा हुआ धनिया और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो दक्षिण पश्चिम ब्लैक बीन चिकन सूप, दक्षिण पश्चिम ब्लैक बीन सूप, तथा मुझे खिलाओ {: दक्षिण पश्चिम ब्लैक बीन चिकन और चावल} समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धीमी कुकर में चिकन, काली बीन्स, चिकन शोरबा, हरी मिर्च मिर्च, मक्का, प्याज, जलापेनो मिर्च, लहसुन, मिर्च पाउडर, लाल मिर्च के गुच्छे, जीरा, धनिया, नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर रखें; 8 घंटे के लिए कम पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
काली मिर्चकाली मिर्च
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
धनियाधनिया
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
प्याजप्याज
मकईमकई
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
2
प्रत्येक सेवारत पर लगभग 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम

सामग्री

1किलोग्रामकाले सेम, सूखा और rinsedकाले सेम, सूखा और rinsed567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर (जैसे आरओ * तेल)हरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर (जैसे आरओ * तेल)794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपका हुआ डार्क मीट चिकनपका हुआ डार्क मीट चिकन3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनियाजमीन धनिया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा8झींगा और शिरायुक्तनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ jalapeno मिर्चकटा हुआ jalapeno मिर्च1largesप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखट्टा क्रीम, या स्वाद के लिएखट्टा क्रीम, या स्वाद के लिए432जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपूरे कर्नेल मकईपूरे कर्नेल मकई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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