दबाव बीफ स्टू के तहत

दबाव बीफ स्टू के तहत
दबाव में बीफ स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 640 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत $1.85 खर्च करता है । से यह नुस्खा louanneskitchen.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके हाथ में थाइम, नमक, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं प्रेशर कुकर बीफ स्टू, प्रेशर-पका हुआ बीफ स्टू, तथा प्रेशर कुकर रेड वाइन बीफ स्टू.

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4गाजर टुकड़ों में कटौतीगाजर टुकड़ों में कटौती0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केयेन, वैकल्पिककेयेन, वैकल्पिक4ओइनियनअजवाइन, dicedअजवाइन, diced7थोड़ी सी कटी हुई तोरीगरम, पका हुआ चावलगरम, पका हुआ चावल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटा, ड्रेजिंग के लिएआटा, ड्रेजिंग के लिए0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन के फूल, या 2 ताजा टहनीसूखे अजवायन के फूल, या 2 ताजा टहनी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेगोया® लहसुनगोया® लहसुन4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खन और 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल, विभाजित (आपको अधिक आवश्यकता हो सकती है)अनसाल्टेड मक्खन और 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल, विभाजित (आपको अधिक आवश्यकता हो सकती है)2प्याज, dicedप्याज, diced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन907हैबेनेरो मिर्चबोनलेस शॉर्ट रिब्स को 2-3 इंच के टुकड़ों में काट लेंबोनलेस शॉर्ट रिब्स को 2-3 इंच के टुकड़ों में काट लें4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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