दलिया केला नाश्ता बार्स
ओटमील केला ब्रेकफास्ट बार सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 287 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 9 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केले, मक्खन, अखरोट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो केले के साथ कोको मूंगफली दलिया नाश्ता सलाखों, नाश्ता दलिया बार्स, तथा दलिया नाश्ता बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें 8 इंच के चौकोर बेकिंग पैन को ग्रीस कर लें ।
एक बड़े कटोरे में, जई, नारियल, अखरोट, खुबानी और नमक को एक साथ हिलाएं ।
एक मध्यम कटोरे में, मैश किए हुए केले, चीनी और पिघला हुआ मक्खन मिलाएं ।
ओट्स में केले का मिश्रण डालें और समान रूप से शामिल होने तक हिलाएं ।
तैयार बेकिंग डिश में मिश्रण फैलाएं।
सलाखों को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें ।
ठंडा होने दें, फिर चौकोर टुकड़ों में काट लें ।