दलिया गाजर मफिन

दलिया गाजर मफिन
दलिया गाजर मफिन एक नाश्ता है जो 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 239 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 28 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, किशमिश, चीनी और कुछ अन्य चीजें लें । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 39 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. मसालेदार गाजर दलिया मफिन, आटा रहित गाजर का केक दलिया मफिन, और स्वस्थ नारंगी गाजर दलिया मफिन इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, जई, किशमिश और दूध मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । 2 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिशकिशमिश
दूधदूध
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
गाजर, शक्कर, तेल, अंडे का सफेद भाग और संतरे के छिलके को मिलाएं; जई के मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
गाजरगाजर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
सूखी सामग्री मिलाएं; बैटर में सिर्फ सिक्त होने तक हिलाएं । कुकिंग स्प्रे के साथ कोट मफिन कप या पेपर लाइनर्स का उपयोग करें; कप को दो-तिहाई भर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
4
400 डिग्री पर 20-25 मिनट तक या मफिन टेस्ट होने तक बेक करें । एक तार रैक को हटाने से 10 मिनट पहले पैन में ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर2व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित दूधवसा रहित दूध1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपुराने जमाने के ओट्सपुराने जमाने के ओट्स11 पौंड तोरी,कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिकअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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