दलिया मूंगफली का मक्खन ऊर्जा सलाखों सिर्फ मसाला आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 14 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 10g वसा की, और कुल का 328 कैलोरी. यदि आपके हाथ में गेहूं के रोगाणु, कनोलन तेल, खुबानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 29 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दलिया-मूंगफली का मक्खन ऊर्जा सलाखों, मूंगफली का मक्खन दलिया किशमिश ऊर्जा सलाखों, तथा
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
कुकिंग स्प्रे के साथ 9 बाय 13 इंच की बेकिंग डिश स्प्रे करें और एक तरफ सेट करें ।
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, शहद, मूंगफली का मक्खन, मेपल सिरप, कैनोला तेल, ब्राउन शुगर, दालचीनी मिलाएं । हिलाओ और तब तक पकाओ जब तक मिश्रण सिर्फ बुलबुला शुरू न हो जाए, लगभग 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)
आहार क्रीम सोडा
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
गर्मी से निकालें और वेनिला अर्क में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
5
एक बड़े कटोरे में, जई, चावल अनाज, गेहूं के रोगाणु, मूंगफली, खुबानी, अंजीर और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गेहूं रोगाणु
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
1 (8-औंस) जार शहद
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
दलिया मिश्रण के ऊपर मूंगफली का मक्खन मिश्रण डालो और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक एक स्पैटुला के साथ धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)
दलिया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
7
बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें, चर्मपत्र कागज के साथ कवर करें और डिश में मजबूती से दबाएं । पूरी तरह से ठंडा होने दें (रेफ्रिजरेटर में तेजी से ठंडा होगा) ।