दही-टकसाल शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ भेड़ का बच्चा
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? दही-टकसाल शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ भेड़ का बच्चा कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 274 कैलोरी. के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है ईस्टर. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक, दही, आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दही पुदीने की चटनी के साथ मेमने को भूनें, चटनी-टकसाल शीशे का आवरण के साथ मेमने का रैक, तथा टकसाल काली मिर्च शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा और अंजीर कटार.
निर्देश
मेमने से वसा ट्रिम करें । मेमने में कई छोटे स्लिट्स बनाएं; लहसुन के स्लाइस के साथ सामान ।
एक बड़े ज़िप-टॉप बैग में दही और अगली 5 सामग्री (बे पत्तियों के माध्यम से दही) मिलाएं; भेड़ का बच्चा जोड़ें । कम से कम 8 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में सील और मैरीनेट करें ।
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
बैग से भेड़ का बच्चा निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
एक ब्रायलर पैन पर भेड़ का बच्चा रखें; भेड़ के बच्चे के सबसे मोटे हिस्से में मांस थर्मामीटर डालें ।
मेमने के ऊपर अचार डालो; मेमने के चारों ओर आलू की व्यवस्था करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट आलू, और नमक के साथ छिड़के ।
450 पर 15 मिनट तक बेक करें । ओवन का तापमान 325 तक कम करें (मेमने को ओवन से न निकालें) ।
एक अतिरिक्त 1 घंटे और 15 मिनट या थर्मामीटर रजिस्टर 145 (मध्यम-दुर्लभ) से 160 (मध्यम) तक सेंकना ।