दही-ताहिनी सॉस के साथ ग्रील्ड सब्जियां
दही के साथ ग्रील्ड सब्जियां-ताहिनी सॉस के लिए मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 247 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. काली मिर्च, नमक, ताहिनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: शानदार शरद ऋतु बारबेक्यू: रास एल हनौत और ज़ातर ग्रिल्ड सैल्मन, दही ताहिनी सॉस में चारग्रिल्ड सब्जियां, तबौलेह, कूसकूस और दही सॉस के साथ ग्रील्ड सब्जियां, तथा दही ताहिनी सॉस के साथ फलाफेल.
निर्देश
दोनों बर्नर का उपयोग करके उच्च गर्मी के लिए ग्रिल को प्रीहीट करें । प्रीहीट करने के बाद, बाएं बर्नर को मध्यम गर्मी में बदल दें (उच्च गर्मी पर दाएं बर्नर को छोड़ दें) ।
पहले 5 सामग्री और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
एक छोटे कटोरे में तेल और पेपरिका मिलाएं ।
मशरूम, टमाटर, बैंगन और रेडिकियो पर समान रूप से तेल मिश्रण ब्रश करें ।
शेष 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
ग्रिल रैक (उच्च गर्मी पर) के दाईं ओर सब्जियों की व्यवस्था करें; सब्जियों को 8 मिनट या सिर्फ निविदा तक ग्रिल करें, एक बार मुड़ें । किसी भी सब्जियों को ग्रिल रैक (मध्यम गर्मी पर) के बाईं ओर ले जाएं यदि वे अधिक तेज़ी से हो जाते हैं ।
सब्जियों को एक थाली में रखें ।
यदि वांछित हो, तो कटा हुआ अजमोद के साथ छिड़के ।