धूप में सुखाए हुए टमाटर और ब्रोकली के साथ स्पेगेटी

धूप में सुखाए हुए टमाटर और ब्रोकली के साथ स्पेगेटी
धूप में सुखाए हुए टमाटर और ब्रोकली के साथ स्पेगेटी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 399 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.31 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, धूप में सुखाया हुआ टमाटर, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, पैनसेटन और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ स्पेगेटी, तथा सूरज सूखे टमाटर और पालक के साथ स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई ब्रोकलीबारीक कटी हुई ब्रोकली1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म मिर्च सॉस, स्वाद के लिए (वैकल्पिक)गर्म मिर्च सॉस, स्वाद के लिए (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई ताजी तुलसी या 1/2 कप ताजा सीताफलकटी हुई ताजी तुलसी या 1/2 कप ताजा सीताफल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल ताजा लहसुनकुचल ताजा लहसुन1चुटकीनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधूप में सुखाया हुआ टमाटर, पुनर्जलीकरणधूप में सुखाया हुआ टमाटर, पुनर्जलीकरण7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा टमाटर, बीजताजा टमाटर, बीज227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपूरे गेहूं स्पेगेटी, थ्रिड्स में टूट गयापूरे गेहूं स्पेगेटी, थ्रिड्स में टूट गया
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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