धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ धीमी कुकर वाली सफेद फलियाँ

धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ धीमी कुकर वाली सफेद फलियाँ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए धीमी कुकर वाली सफेद बीन्स को धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $4.83 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 1523 कैलोरी, 86 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास जैतून का तेल, महान उत्तरी बीन्स, पानी, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री में धूप में सूखे टमाटर हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, धूप में सुखाए हुए टमाटर और सफेद बीन्स के साथ मिनस्ट्रोन, तथा मेम्ने शैंक्स डब्ल्यू / सफेद बीन्स और धूप में सुखाए गए टमाटर.

निर्देश

1
3 1/2 - से 6-चौथाई गेलन धीमी कुकर में टमाटर और जैतून को छोड़कर सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
जैतूनजैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
2
ढककर 4 से 5 घंटे या बीन्स के नरम होने तक तेज़ आँच पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
3
टमाटर और जैतून में हिलाओ । नोट: यह नुस्खा धीमी कुकर में कुकर के किनारे और तल में हीटिंग तत्वों के साथ परीक्षण किया गया था, न कि कुकर में जो केवल गर्म आधार पर खड़े होते हैं । केवल एक गर्म आधार के साथ धीमी कुकर के लिए, सामग्री को बिछाने और तापमान चुनने के लिए निर्माताओं के निर्देशों का पालन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
जैतूनजैतून
आधारआधार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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