धूप में सुखाया हुआ टमाटर और फेटा रोल
यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 42 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 40 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, धूप में सुखाए हुए टमाटर के स्प्रिंकल्स, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता, तथा आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में टमाटर के छिड़काव के ऊपर उबलते पानी डालें; 10 मिनट या नरम होने तक खड़े रहने दें ।
तरल को आरक्षित करते हुए, 1 - कप ग्लास माप पर एक कोलंडर में नाली । यदि आवश्यक हो, तो 1 कप मापने के लिए आरक्षित तरल में पानी जोड़ें; तरल को 120 से 13 तक गर्म करें
एक बड़े कटोरे में गर्म रोल मिश्रण और संलग्न खमीर पैकेट की सामग्री को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
बहुत गर्म आरक्षित तरल, टमाटर स्प्रिंकल्स, मक्खन, अंडा और फेटा डालें, तब तक हिलाएं जब तक कि आटा कटोरे के किनारों से दूर न हो जाए । आटे को हल्के फुल्के सतह पर पलट दें; आटा 2 मिनट या चिकना और लोचदार होने तक गूंधें ।
आटे को ढकने के लिए कटोरे के ऊपर रखें; 5 मिनट आराम करें ।
आटा को 16 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक भाग को एक गेंद में आकार दें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर रखें । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 15 मिनट या थोक में दोगुना होने तक ।
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
375 पर 19 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।