धीमी आंच पर पकाए गए कैलिको बीन्स
धीमी आंच पर पकाए गए केलिको बीन्स एक मुख्य व्यंजन है जो 10 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 538 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा होती है। 1.41 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में केचप, साइडर विनेगर, कैनेलिनी बीन्स और ग्राउंड बीफ़ की ज़रूरत होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 6 घंटे और 30 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 53% का अच्छा स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी के लिए धीमी आंच पर पका हुआ एप्पलसॉस , धीमी आंच पर पका हुआ कॉर्न बीफ़ और कैबेज , और धीमी आंच पर पका हुआ बीफ़ चिली आज़माएँ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में मध्यम आंच पर गोमांस को तब तक पकाएं जब तक उसका रंग गुलाबी न हो जाए; फिर पानी निकाल लें।
4-qt धीमी कुकर में स्थानांतरित करें।
इसमें बीन्स, अनानास, प्याज, ब्राउन शुगर, केचप, सिरका और सरसों डालें।
ढककर धीमी आंच पर 6-8 घंटे या पूरी तरह गर्म होने तक पकाएं। परोसने से ठीक पहले, बेकन डालकर हिलाएं।