धीमी कुकर चिकन तिल आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 299 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । सभी व्यंजनों की इस रेसिपी के 241 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में पीनट बटर, मिर्च पाउडर, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 घंटे और 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सुपर स्पून स्कोर 89%. इसी तरह के व्यंजनों हैं धीमी कुकर चिकन तिल, धीमी कुकर चिकन तिल, और आसान धीमी कुकर तिल चिकन जांघों.
निर्देश
1
धीमी कुकर में प्याज, किशमिश, लहसुन, तिल, चिपोटल काली मिर्च, पीनट बटर और कुचले हुए टमाटर रखें । चीनी, दालचीनी, मिर्च पाउडर, जीरा, धनिया, जायफल और कोको पाउडर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचल टमाटर
Chipotle मिर्च
मूंगफली का मक्खन
मिर्च पाउडर
कोको पाउडर
तिल के बीज
धनिया
दालचीनी
किशमिश
लहसुन
जायफल
जीरा
प्याज
चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
2
सॉस में चिकन रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
सॉस
3
कवर; चिकन के बहुत नरम होने तक, लगभग 5 घंटे तक कम पर पकाएं ।