धीमी कुकर सॉसी ऑरेंज-बारबेक्यू चिकन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? धीमी कुकर सॉसी ऑरेंज-बारबेक्यू चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.69 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 408 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । वनस्पति तेल, वाइन सिरका, डिजॉन सरसों, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नारंगी मुरब्बा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर सॉसी चिकन जांघों, धीमी कुकर मसालेदार बारबेक्यू चिकन, तथा धीमी कुकर टेरीयाकी बारबेक्यू चिकन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ 4-क्वार्ट स्लो कुकर स्प्रे करें । 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । चिकन को तेल में 8 से 10 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, दोनों तरफ से ब्राउन होने तक (एक बार में कुछ टुकड़े पकाएं अगर सभी कड़ाही में फिट न हों) ।
धीमी कुकर में चिकन रखें । कवर; कम गर्मी पर 6 से 7 घंटे या चिकन के नरम होने तक पकाएं । परोसने से लगभग 30 मिनट पहले, 1-क्वार्ट सॉस पैन में, सॉस की सामग्री को मध्यम आँच पर 10 से 15 मिनट तक गरम करें, कभी-कभी हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक ।
धीमी कुकर से अतिरिक्त तरल निकालें ।
चिकन के ऊपर सॉस डालो; 10 से 15 मिनट तक पकाएं ।