धनिया लहसुन चिकन सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । एक सेवारत में शामिल हैं 461 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, और 35 ग्राम वसा. के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 18 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । सभी व्यंजनों की इस रेसिपी में ग्रीक योगर्ट, जैतून का तेल, अदरक और पानी की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे लहसुन-अदरक चिकन सीताफल और पुदीना के साथ, जलपीनो सीलेंट्रो और गार्लिक चिकन ब्रेस्ट को रोस्ट करें, और ग्रील्ड थाई करी सिलेंट्रो लहसुन चिकन.
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में अदरक, लहसुन, नींबू का रस और 1/4 चम्मच नमक डालें; 2 बड़े चम्मच पानी डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
चिकन के टुकड़ों को एक गैर-धातु के कटोरे में रखें और चिकन के ऊपर अदरक का मिश्रण डालें । मांस में अदरक मिश्रण रगड़ें, प्लास्टिक रैप के साथ कटोरे को कवर करें, और कम से कम 30 मिनट (24 घंटे तक) के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
एक ही ब्लेंडर घड़े में (बिना धोए) टमाटर, सीताफल के पत्ते और तना, सेरानो चिली, टमाटर का पेस्ट, 3/4 चम्मच नमक और 2 बड़े चम्मच पानी डालें । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
नींबू, 1 का छिलका, दोनों का रस
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
उच्च गर्मी पर ढक्कन के साथ एक बड़े, भारी नॉनस्टिक बर्तन में जैतून का तेल गरम करें । जब तेल बहुत गर्म हो जाए, तो चिकन के टुकड़ों को अदरक के अचार के साथ बर्तन में रखें; चिकन को बीच-बीच में घुमाते हुए, चारों तरफ से हल्का भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
5
चिकन के ऊपर ब्लेंडर से सीताफल मिश्रण डालें। कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक सॉस गाढ़ा और तेल अलग नहीं हो जाता, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
बर्तन में चम्मच दही, खाना पकाने और सरगर्मी जब तक दही सॉस में मिश्रित नहीं होता है, 4 से 5 मिनट । सॉस मोटी और तेल के साथ धारित होगा । ढककर, आँच को कम कर दें, और चिकन के नरम होने तक और अंदर गुलाबी न होने तक, 10 से 15 मिनट तक पकाएँ । यदि सॉस बहुत गाढ़ा लगता है, तो 1 बड़ा चम्मच पानी या आवश्यकतानुसार पतला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक