धन्यवाद मकई पुलाव

धन्यवाद मकई पुलाव
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? धन्यवाद मकई पुलाव कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 91 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 29g वसा की, और कुल का 429 कैलोरी. इस रेसिपी से 30 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में मिर्च, छाछ, मार्जरीन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मार्जरीन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन आइसबॉक्स कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो काले पुलाव {क्लासिक थैंक्सगिविंग ग्रीन बीन पुलाव पर एक अपडेट}, धन्यवाद पुलाव, तथा धन्यवाद पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
एक छोटी कटोरी में कॉर्नमील और बेकिंग सोडा को एक साथ फेंट लें; अलग रख दें । एक मिश्रण कटोरे में अंडे मारो; पूरे कर्नेल मकई, क्रीम-शैली मकई, छाछ, पिघला हुआ मार्जरीन, हरी मिर्च, और प्याज में हलचल । कॉर्नमील मिश्रण और 2 कप चेडर चीज़ में तब तक हिलाएं जब तक कि कॉर्नमील की थोड़ी सी गांठ न रह जाए; तैयार बेकिंग डिश में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे कर्नेल मकईपूरे कर्नेल मकई
क्रीमयुक्त मकईक्रीमयुक्त मकई
चेडर चीज़चेडर चीज़
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
छाछछाछ
मार्जरीनमार्जरीन
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
प्याजप्याज
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
पहले से गरम ओवन में खुला और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 1 घंटे तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
ओवन से निकालें, और शेष पनीर के साथ छिड़के; सेवा करने से 15 मिनट पहले खड़े हो जाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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