नूडल फ्रिटाटा
नूडल फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 226 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके हाथ में चेडर चीज़, वनस्पति तेल, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो "सॉसेज" और नूडल फ्रिटाटा, बकरी पनीर के साथ तोरी नूडल और पालक फ्रिटाटा, तथा मकई, बेकन और तुलसी के साथ असियागो कोहलबी नूडल फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
ब्रोकली, गाजर और मटर डालें; 8 मिनट भूनें । पास्ता में हिलाओ; 1 मिनट भूनें ।
एक बड़े कटोरे में अंडे, अंडे का सफेद भाग, नमक और काली मिर्च मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । कड़ाही में सब्जी मिश्रण में अंडे का मिश्रण हिलाओ, और 5 मिनट पकाना । पनीर के साथ शीर्ष ।
पहले से गरम ब्रायलर। पन्नी के साथ स्किलेट का लपेटें संभाल; ब्रोइल फ्रिटाटा 1 1/2 मिनट ।
स्पेगेटी सॉस के साथ परोसें ।