नूडल्स और मूंगफली की चटनी सलाद कटोरा

नूडल्स और मूंगफली की चटनी सलाद कटोरा
नूडल्स और मूंगफली की चटनी सलाद का कटोरा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 367 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. अगर आपके हाथ में पीनट बटर, पानी, चावल का सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मूंगफली की चटनी के साथ पालक सोबा बाउल, बीयर-मूंगफली की चटनी के साथ नूडल बाउल, तथा एशियाई "मूंगफली" सॉस नूडल कटोरा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के अंतिम मिनट के दौरान ब्रोकोली, गाजर और घंटी मिर्च जोड़ने, पैकेज पर निर्देशित के रूप में भाषा कुक; पास्ता और सब्जियों नाली । पास्ता और सब्जियां शांत होने तक ठंडे पानी से कुल्ला; नाली
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
ब्रोकोलीब्रोकोली
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
गाजरगाजर
पास्तापास्ता
पानीपानी
2
छोटे कटोरे में, धीरे-धीरे पानी और तेल को पीनट बटर में वायर व्हिस्क के साथ चिकना होने तक फेंटें । सिरका, सोया सॉस, अदरक और जमीन लाल मिर्च में मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
सोया सॉससोया सॉस
सिरकासिरका
अदरकअदरक
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
बड़े सर्विंग बाउल में, पास्ता मिश्रण, पीनट सॉस, प्याज़ और सीताफल को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
प्याजप्याज
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजुलिएन-कट गाजर (10-ऑउंस बैग से)जुलिएन-कट गाजर (10-ऑउंस बैग से)1( बैंगन)बेल मिर्च, काटने के आकार के टुकड़ों में कटी हुईबेल मिर्च, काटने के आकार के टुकड़ों में कटी हुई4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्सताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)3(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3(सर्दी)मध्यम हरा प्याज, कटा हुआमध्यम हरा प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चा पूरा गेहूं, आधे में टूटाकच्चा पूरा गेहूं, आधे में टूटा2(सर्दी)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)2(सर्दी)चावल का सिरका या सफेद सिरकाचावल का सिरका या सफेद सिरका2(सर्दी)पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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