नींबू और डिल के साथ झींगा

नींबू और डिल के साथ झींगा
एक की जरूरत है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम? नींबू और डिल के साथ झींगा कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $3.09 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में झींगा, नींबू का रस, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो नींबू & डिल झींगा Quesadilla, नींबू डिल विनैग्रेट के साथ शतावरी और झींगा सलाद, तथा झींगा और केपर्स के साथ नींबू-डिल तोरी पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ चिंराट का मौसम और 3 बैचों में पकाना: प्रत्येक बैच के लिए, एक बड़े गहरे कड़ाही में 1/3 कप जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
एक तिहाई झींगा डालें और तेज़ आँच पर, एक बार पलट कर, सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
3
नींबू के रस के 2 बड़े चम्मच और डिल के 1 बड़ा चम्मच जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें, फिर चिंराट को स्थानांतरित करें क्योंकि यह एक बड़े गहरे सेवारत थाली में पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
झींगाझींगा
डिलडिल
4
कड़ाही में 1/4 कप पानी डालें और तेज़ आँच पर उबालें, कड़ाही के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को तब तक खुरचें, जब तक कि रस 2 बड़े चम्मच तक कम न हो जाए; पके हुए चिंराट में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
नमक और काली मिर्च के साथ चिंराट और सीजन में शेष 2 बड़े चम्मच नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच डिल जोड़ें । अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
झींगाझींगा
डिलडिल
6
झींगा को गर्म या कमरे के तापमान पर गर्म पीटा ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
झींगाझींगा
7
आगे बनाओ: पका हुआ चिंराट 3 घंटे तक प्रशीतित किया जा सकता है । सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा के साथ जोड़ा जा सकता Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला लवब्लॉक पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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