नींबू और पुदीना के साथ ग्रीक चिकन

नींबू और टकसाल के साथ ग्रीक चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 317 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, पुदीना, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रीक सलाद के साथ ग्रिल्ड चिकन, लाल प्याज और पुदीना कबाब, मिंट-फेटा सॉस के साथ ग्रिल्ड ग्रीक चिकन कबाब, तथा ग्रीक नींबू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक छोटे कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं ।
प्रत्येक चिकन स्तन की त्वचा के नीचे मिश्रण फैलाएं ।
चिकन को 375 पर 1 घंटे के लिए या पूरा होने तक बेक करें ।
खाने से पहले त्वचा को हटा दें और त्यागें, यदि वांछित हो (विश्लेषण में त्वचा शामिल नहीं है) ।