नींबू और लहसुन के साथ भूमध्यसागरीय सार्डिन

नींबू और लहसुन के साथ भूमध्यसागरीय सारडीन को शुरू से लेकर अंत तक लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह नुस्खा 657 कैलोरी , 16 ग्राम प्रोटीन और 64 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाता है। $2.43 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करता है । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। स्टोर पर जाएँ और हॉट सॉस, नींबू का रस, लाल मिर्च और कुछ अन्य चीजें लें जिन्हें आज ही बनाया जा सकता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और पेसटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 49% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है , जो ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों में स्पेनिश सारडीन्स पास्ता , पालक और क्रिस्पी प्रोसियुट्टो और रोज़मेरी-लहसुन टोस्ट के साथ सफेद बीन और लहसुन का सूप , और नींबू, लहसुन और थाइम भुना चिकन - त्वरित और आसान विधि शामिल हैं।