नींबू टर्की स्तन

नींबू टर्की स्तन
लिमोन टर्की ब्रेस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 170 कैलोरी. यह नुस्खा 14 परोसता है । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास कॉर्नस्टार्च, टर्की ब्रेस्ट, चिकन शोरबा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो घर का बना लेमोनी टर्की स्टॉक और जलापेनो टर्की नूडल सूप, मैं कहता हूं टर्की खाओ! लहसुन भुना हुआ टर्की स्तन, तथा नींबू तुर्की चावल सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टर्की से त्वचा निकालें। पैट तुर्की कागज तौलिये के साथ सूखी; खाना पकाने के स्प्रे के साथ टर्की स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
2
5-क्यूटी में ब्रेस्ट साइड को ऊपर रखें । धीमी कुकर। टर्की के ऊपर नींबू का आधा हिस्सा निचोड़ें; नींबू-काली मिर्च और लहसुन नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन नमकलहसुन नमक
काली मिर्चकाली मिर्च
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
3
टर्की के नीचे नींबू का आधा भाग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
नींबूनींबू
4
कवर करें और 5-7 घंटे के लिए या मांस के नरम होने तक कम पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
5
टर्की निकालें और गर्म रखें । नींबू त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
नींबूनींबू
6
ग्रेवी के लिए, एक मापने वाले कप में खाना पकाने का तरल डालें; वसा स्किम करें । एक सॉस पैन में, कॉर्नस्टार्च और शोरबा को चिकना होने तक मिलाएं । धीरे-धीरे खाना पकाने के तरल में हलचल । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
शोरबाशोरबा
ग्रेवीग्रेवी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
सॉस पैनसॉस पैन
7
टर्की के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स14
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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