नींबू तिलापिया

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू तिलापियन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 334 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नींबू मिर्च मसाला, लहसुन पाउडर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार नींबू तिलपिया, खस्ता नींबू तिलपिया, तथा नींबू तिलापिया फ्लोरेंटाइन.

सामग्री

सर्विंग्स:

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

युकोन 1कसा हुआ परमेसन चीज़

कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग 2थोड़ी सी कटी हुई तोरी

अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई 2थोड़ी सी कटी हुई तोरी

नींबू मिर्च मसाला 2fillets

tilapia fillets 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

तीतर स्तन यदि)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन

मेनू पर तिलापियन? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लवब्लॉक पिनोट ग्रिस । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 24 डॉलर है ।